痩せる汗って？
BODY | 2019.03.31
汗にも、痩せやすくなる汗と痩せにくい汗があると言われています。
「痩せやすくなる汗」とは？
・サラサラしてる ・粒が細かい ・無臭 ・すぐ蒸発する
「痩せにくい汗」とは？
・ベタベタする ・臭い ・蒸発しづらい
そもそもの代謝を落とす生活習慣を見直しましょう！
睡眠不足・ストレス・運動不足・食生活の乱れ・冷暖房が効いた部屋で過ごす事が多い
→この様な生活を続けているとどんどん代謝が落ちていってしまいます・・！
『＊いい汗をかける様にする方法＊』
１、定期的に有酸素運動をし適度な汗をかく
２、お風呂やサウナ、岩盤浴などでゆっくり温まる
３、代謝を悪くしてしまう生活習慣を見直す
汗は色んな美容効果や健康効果があるんですよ♪
代謝が上がる、美肌効果、血液が綺麗になる、デトックス効果、ストレス解消
血行促進、体温が上がる事による免疫力アップ などなど。
代謝をぐんぐんアップさせて痩せる身体づくりをしていきましょう( ´∀｀)
