「笑い」がもたらす健康効果
BLOG | 2019.04.20
こんにちは。北堀江PaRESの北川です♪
笑いは体にとって沢山の健康効果をもたらします！
・ナチュラルキラー細胞(NK細胞)が増える＝がん細胞などを破壊する働きがある
・腹式呼吸＝健康法の一つ
・ストレス解消＝体全体の筋肉を使う＝よく眠れる
・腹筋,横隔膜が鍛えられる＝排便が楽
・血圧低下＝心臓病のリスクを軽減
・交感神経と副交感神経がバランスよく働く
(交感神経＝エネルギーを発散,血圧を上げる etc)
(副交感神経＝エネルギーを蓄える,血圧を下げる etc)
ニコニコしている人は悪い印象は受けませんよね（＾∇＾）
いつでも笑う事を心がけていれば自然と「健康を手にいれられる」んです♪
