お魚ってなぜ身体にいいの？
BLOG | 2018.12.05
こんにちは！PaRESです☆
お魚って食べた方が身体にいいと良く聞くと思いますが
なぜ身体にいいのかを今日はご紹介して行きたいと思います♪
その１ 「脂肪燃焼効果」
実は、内臓脂肪や中性脂肪を燃焼させる働きがあるんです。
この働きによって、体重の減少・体脂肪の減少も見込めます！
その２ 「若返り・美肌効果」
種類にもよりますが、アスタキサンチンが多く含まれている為
お肌に良い・強力な抗酸化力・アンチエイジング効果など効果があります！
その３ 「血液サラサラで健康効果」
DHAやEPAなどは、中性脂肪を下げ生活習慣病を防いでくれます。
また、免疫力を高めてくれたり記憶力の向上・疲労回復にも期待出来ます！
この様に、お魚にはダイエット目的だけでなく健康・美容にも
効果があるので日々の食生活に是非取り入れてみて下さい( ＾∀＾)
