お魚ってなぜ身体にいいの?  

BLOG | 2018.12.05

こんにちは!PaRESです☆

お魚って食べた方が身体にいいと良く聞くと思いますが

なぜ身体にいいのかを今日はご紹介して行きたいと思います♪

その1 「脂肪燃焼効果」

実は、内臓脂肪や中性脂肪を燃焼させる働きがあるんです。

この働きによって、体重の減少・体脂肪の減少も見込めます!

その2 「若返り・美肌効果」

種類にもよりますが、アスタキサンチンが多く含まれている為

お肌に良い・強力な抗酸化力・アンチエイジング効果など効果があります!

その3 「血液サラサラで健康効果」

DHAやEPAなどは、中性脂肪を下げ生活習慣病を防いでくれます。

また、免疫力を高めてくれたり記憶力の向上・疲労回復にも期待出来ます!

この様に、お魚にはダイエット目的だけでなく健康・美容にも

効果があるので日々の食生活に是非取り入れてみて下さい( ^∀^)

魚