なぜ入浴が身体にいいの？
BLOG | 2018.02.28
こんにちは！北堀江PaRESの北川です♪
今回は、入浴について書きますね♪( ´▽｀)
入浴を工夫しよう
半身浴が良いとされるのは、ホルモンバランスや睡眠リズムなど心身の１日のリズムを作る為にいい汗がかける事が理由です♪全身浴をする際入浴時にハンドタオルを一つ用意してみましょう^ ^そのハンドタオルの端が水面につくかつかないかの長さになる様に肩にかけます。そうするとハンドタオルがさわさわと肌に触れるか触れないかのマッサージをされている様に動いてくれるはずです。
これは、心地よさを感じさせる触れ方でリラックス効果をもたらすと考えられています
心身の健康を保つオキシトシンを分泌できます♪( ´▽｀)
入浴中にリラックス効果を求める方は是非試してみて下さいね♪
