ゆらぎ肌 NO.2
BLOG | 2019.09.06
前回、ゆらぎ肌の原因を紹介しましたので今回はゆらぎ肌への対策をご紹介いたします♪
【１】とにかく保湿！！
肌のバリア機能を整えるためには、保湿してターンオーバーを正常にする事が大切です！
乾燥を感じている人はもちろん、保湿力が高い化粧水やクリームなどを使用しましょう！
【２】洗顔やクレンジングのしすぎはNG。
洗顔のし過ぎは肌の潤いまで洗い流してしまうのでNGです！優しく素早く洗うように心がけましょう。
【３】紫外線や花粉から肌を守る
紫外線は日焼け止め、花粉はマスクなどで防ぎましょう♪
ノーメイクでのお出かけは控えましょう！
【４】質の良い睡眠とリラックスをしてストレスを溜めない
ホルモンバランスの乱れとなる睡眠不足やストレスはできる限り改善しましょう！
肌のゴールデンタイム22時から２時に熟睡できる事が望ましいです。
仕事で忙しい方も毎日の就寝時間・起床時間をある程度同じにするのがgood！！
１番の対策は全てを行なって頂くことですが、難しい場合はできることから始めましょう(*^^*)