イライラやピクピクには？
BLOG | 2017.07.05
こんにちは！北堀江PaRESの上釜です！
イライラ・瞼がピクピク・情緒不安定などでお悩みの方！！
それはズバリ『カルシウム不足！！！』
カルシウムは日本人に足りない栄養素の一つ。カルシウムは「骨を作る為に大切」ですが、同時に筋肉の収縮や、脳の神経細胞の働きにも関係しているんです！
そのためカルシウムが足りなくなると筋肉活動が低下して瞼がピクピク痙攣したり、足がつったりする様になってしまうんです！
脳の働きもコントロール出来なくなって、イライラしたり物忘れが酷くなったり神経の働きにも関与しているため、情緒不安定になってしまう事もあるのです( T_T)・・・
ずっとほおっておくと、「骨粗しょう症」になってしまう可能性もあるので
ちょっとした体の変化を感じたら、カルシウム不足を疑ってみましょう！！！！
（ビタミンD・マグネシウムも一緒に摂取するといいですよ！）
