タピオカって?

BLOG | 2018.10.17

タピオカって高カロリーなのをご存知でしたか?

タピオカ100gあたりのカロリーは351kcal。

ごはん100gあたりのカロリーは168kcalです。

比較すると、タピオカが意外に高カロリーということが分かりますよね!

「摂取しすぎると、太る原因になることがあります。」

タピオカの原料であるキャッサバはイモの一種ですので、タピオカは炭水化物でもあります。

ほかの炭水化物同様、過剰な摂取はカロリーオーバーとなり、ダイエットの敵です。

さらに、タピオカといえば「タピオカミルクティー」を筆頭とした甘いドリンクが有名ですよね。

また、アイスクリームやゼリーなどのスイーツと組み合わせることも多いでしょう。

食べ方に気をつけて摂取してくださいねm(_ _)m

タピオカ