タピオカって？
BLOG | 2018.10.17
タピオカって高カロリーなのをご存知でしたか？
タピオカ100gあたりのカロリーは351kcal。
ごはん100gあたりのカロリーは168kcalです。
比較すると、タピオカが意外に高カロリーということが分かりますよね！
「摂取しすぎると、太る原因になることがあります。」
タピオカの原料であるキャッサバはイモの一種ですので、タピオカは炭水化物でもあります。
ほかの炭水化物同様、過剰な摂取はカロリーオーバーとなり、ダイエットの敵です。
さらに、タピオカといえば「タピオカミルクティー」を筆頭とした甘いドリンクが有名ですよね。
また、アイスクリームやゼリーなどのスイーツと組み合わせることも多いでしょう。
食べ方に気をつけて摂取してくださいねm(_ _)m
