バナナ
BLOG | 2021.09.25
バナナって美容に凄くいいって知ってました？？
『バナナ』は美容・ダイエット・運動する方・ストレスを感じやすい方に凄くオススメ！
バナナは高カロリーだと思われがちですが、実は１本大体86kcalしかないんです！
バナナには「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンB類がとても豊富なので体の中からキレイに！
ダイエットにもオススメ
バナナにはむくみを解消してくれるカリウムが豊富♪お腹の調子も整えてお通じもスムーズに！スッキリした体が手にはいるかもしれません！
スポーツする方にもオススメ
バナナに含まれてる様々な糖類はエネルギーに変わる速度がそれぞれ違います！そのため素早くエネルギーに変えしかも長く持続するんです♪
ストレスを感じやすい方にもおすすめ
バナナにはトリプトファンが含まれていて体内で、リラックス効果の高いセロトニンというホルモンに変わります！ストレスを感じたらバナナでリラックスしてゆったりとした時間を過ごすのもいいかもしれません♪
