プロテインを飲んで欲しいわけ
BLOG | 2021.05.01
プロテインが必要な理由はご存知ですか？？
タンパク質が不足すると、お腹が空きやすくなるだけでなく、臓器や血管などもタンパク質から作られています！
運動をしている人の飲み物。と思われがちですが、皆さんの体に必ず必要な成分なので積極的に摂取するのが◎
プロテインの種類
ホエイプロテイン(動物性タンパク質)
牛乳に含まれるタンパク質の一種です！筋肉の修復効果が高いので、運動をされている方にオススメ♪
ソイプロテイン(植物性タンパク質)
大豆のタンパク質部分を粉末にしたもの！水分や糖質、脂肪を減らして、タンパク質を効果的に摂取してくれる！ダイエット中の方にオススメ♪
また、イソフラボンが血流促進に◎
ガセインプロテイン(植物性タンパク質)
牛乳主成分。ガセインは生乳を構成するタンパク質の80%を占める。
不溶性なので、吸収速度がゆっくり。吸収速度がゆっくりな分満足感が続くため、ダイエット中の方にオススメ♪
プロテインも沢山種類があるので、目的や運動量に合ったものを摂るとより効果的です！