プロテインを飲んで欲しいわけ

BLOG | 2021.05.01

プロテインが必要な理由はご存知ですか??

タンパク質が不足すると、お腹が空きやすくなるだけでなく、臓器や血管などもタンパク質から作られています!

運動をしている人の飲み物。と思われがちですが、皆さんの体に必ず必要な成分なので積極的に摂取するのが◎

プロテインの種類

ホエイプロテイン(動物性タンパク質)

牛乳に含まれるタンパク質の一種です!筋肉の修復効果が高いので、運動をされている方にオススメ♪

ソイプロテイン(植物性タンパク質)

大豆のタンパク質部分を粉末にしたもの!水分や糖質、脂肪を減らして、タンパク質を効果的に摂取してくれる!ダイエット中の方にオススメ♪

また、イソフラボンが血流促進に◎

ガセインプロテイン(植物性タンパク質)

牛乳主成分。ガセインは生乳を構成するタンパク質の80%を占める。

不溶性なので、吸収速度がゆっくり。吸収速度がゆっくりな分満足感が続くため、ダイエット中の方にオススメ♪

プロテインも沢山種類があるので、目的や運動量に合ったものを摂るとより効果的です!