体脂肪率

BLOG | 2019.11.14

今のご自身の体脂肪率をチェック!!

体脂肪率(女性の基準)

30%以上:肥満

25〜30%未満:肥満予備軍

17〜25%未満:標準

17%未満:やせ気味

☆やせ過ぎたりすると、生理が遅れたり、止まったりする可能性がある。
体脂肪率

☆同じ面積の筋肉と脂肪は、筋肉の方が重たい

体重が同じでも、

筋肉が多い or 脂肪が多い

どちらが細く見えるのかがわかりますよね!!

筋肉をつけて引き締めていきましょう♪