体脂肪率
BLOG | 2019.11.14
今のご自身の体脂肪率をチェック！！
体脂肪率（女性の基準）
30％以上：肥満
25〜30％未満：肥満予備軍
17〜25％未満：標準
17%未満：やせ気味
☆やせ過ぎたりすると、生理が遅れたり、止まったりする可能性がある。
☆同じ面積の筋肉と脂肪は、筋肉の方が重たい
体重が同じでも、
筋肉が多い or 脂肪が多い
どちらが細く見えるのかがわかりますよね！！
筋肉をつけて引き締めていきましょう♪