冷えは万病の元　

日本人女性の約７割が冷え症とも言われています。

冷え症は、万病の元となる体からの警告です！！

体質的なものに加えて、身体を冷やす生活習慣により、冷えが積み重なる「積冷」が起こります。

自分は「冷え」ではないと思っている方でも

●太りやすい　●目の下のクマが気になる

●顔や手足がむくみやすい　●イライラしたり落ち込む

●肌が荒れる　●記憶力が低下している

いずれかに当てはまる場合は、冷えが隠れているかもしれません(;_;)

〈60年前と比べて女性の平均体温は約1℃低下〉

【冷えの原因】

・過度の冷房や冷たい飲み物

・無理なダイエット

・運動不足

・長時間のスマホ

・ストレス過剰

・睡眠不足

・鎮痛薬の使いすぎ

・シャワー浴

冷え改善には、生活習慣から見直しておくことが重要です！

< 温暖差疲労　

冷えを放置すると不調を招く　 >