冷えは万病の元
BLOG | 2020.01.11
日本人女性の約7割が冷え症とも言われています。
冷え症は、万病の元となる体からの警告です!!
体質的なものに加えて、身体を冷やす生活習慣により、冷えが積み重なる「積冷」が起こります。
自分は「冷え」ではないと思っている方でも
●太りやすい ●目の下のクマが気になる
●顔や手足がむくみやすい ●イライラしたり落ち込む
●肌が荒れる ●記憶力が低下している
いずれかに当てはまる場合は、冷えが隠れているかもしれません(;_;)
〈60年前と比べて女性の平均体温は約1℃低下〉
【冷えの原因】
・過度の冷房や冷たい飲み物
・無理なダイエット
・運動不足
・長時間のスマホ
・ストレス過剰
・睡眠不足
・鎮痛薬の使いすぎ
・シャワー浴
冷え改善には、生活習慣から見直しておくことが重要です!