半身浴
BLOG | 2019.09.12
『38から40度のお湯で15分の半身浴』
半身浴がカラダにいい理由
・汗をかいて血行が良くなり、余分な水分、毒素が排出される。
・しっかり温まることで副交感神経（リラックスの神経）が働き、ぐっすり眠れる。
お湯の温度が熱すぎると、交感神経（活発・興奮の神経）が働き、リラックス効果が半減。
38から40度の湯に長く浸かることで温まった血液が全身を巡り芯から末端まで温めてくれます！
また長湯をすることで毛穴も開き、余分な皮脂や老廃物が排出され、肌の調子も良くなります♪
半身浴の効果を実感したい方は、
☆浴槽の蓋をして顔だけ出した状態にするとさらに発汗！
☆天然塩を入れると発汗を促すだけでなく、保温効果
☆アロマオイルを数滴入れるとリラックス効果(^^)
