朝食抜きは太るもと!!!

BLOG | 2021.10.23

朝食の役割

1.眠っている間に消費した栄養を補給する。

2.断食状態による省エネモードから、燃焼モードに切り替える。

3.胃を刺激することで体内時計をリセットする。

24〜5時間周期の体内時計は朝食によって、リセットされ、ホルモンバランスが整い、血糖値の調整が行われ肥満予防に繋がります。

肥満予防のためにも朝食を摂りましょう。
朝食