沢山噛もう！
BLOG | 2018.06.27
こんにちは！北堀江パレスの北川です。
ご飯を食べる時「よく噛んで食べよう」と耳にした事はありませんか？
満腹中枢を高める為に咀嚼回数は多い方がいい！とよく聞くと思いますが、それ以外にも沢山の良い事があるので今日はそのご紹介をさせて頂きます♪
よく噛むと何がいいの？
＊脳を活性化させる→よく噛むと脳に行く血液量が増え記憶力を高めます！
＊唾液が沢山出る→唾液には老化を防止するホルモンが含まれていると言われている。
＊胃腸快調→よく噛む事で消化吸収が助けられ、胃・腸の負担が軽減されスムーズな排泄へと繋がります。
＊お顔も生き生き→口周りの筋肉を鍛え、顔を引き締めます。
＊綺麗に痩せる→満腹感が得られダイエットに繋がります。
この様によく噛んで食べるといい事ばかりなので、意識して咀嚼回数を増やしましょうね♪
