現代人の冷え性

BLOG | 2021.04.27

現代人に冷え性が多い理由

1、運動不足

交通の便が良くなった現代。歩くことなどが減っていますよね、、、

2、食生活の変化

ファーストフード店、コンビニの簡単で美味しい食べ物などが増えて、自然と食事がジャンキーだったり、体には入れたくない成分なども含まれていたりします(TT)

3、入浴時間の短縮

忙しくて、浴槽にゆっくりと浸かる時間を中々設けれない方なども多いはずです。
冷え

冷えが気になる方に食べて欲しい食材☆

『陽性食品』=寒い土地で生まれ、体を温める食べ物。

色が濃くて、水分が少なく固め、原産地は寒い土地、黒っぽいもの、暖色系の物

●固い物=チーズ、漬け物、ごぼう、かぶなど

●寒い土地で採れる物=りんご、さくらんぼ、ぶどうなど

●黒っぽい物=黒砂糖、黒豆、ひじき、醤油、紅茶など

●暖色系の物=海老、赤身の肉、紅鮭、卵、小豆など