生理１週間前
BLOG | 2019.02.02
こんにちは！北堀江パレスです！
女性のお悩み、、生理一週間前くらいから恐ろしく食欲が止まらない
と言う方結構多いですよね、、
無性に甘い物や油物、炭水化物、アルコールなど食欲がおさまらない事がありますよね。
原因は、、、
◯PMS月経前症候群、ホルモンバランスの乱れ
◯精神安定に関わる神経伝達物質セロトニンが不足しイライラからの食欲増進
予防策としては大豆製品を中心に摂取したり甘い物や油物をなるべく避け低カロリーの物で満腹中枢を納得させる。
生理後にダイエットを行い体を調整する。
個人差があるので食欲を抑える効果方法は難しいのですが、毎月の事なのでこの恐ろしい食欲を予防策を取り入れて、なんとかしましょう！
