目の疲れにはブルーベリー

ブルーベリーに含まれる「ポリフェノール」紫色の色素成分「アントシアニン」が眼精疲労に効果的！

摂取してから2〜4時間ほどで効果を発揮☆

持続はしにくいので、毎日摂取するのが良いそう！