紫外線をリカバリーしてくれる栄養素
BLOG | 2021.04.29
紫外線を浴びると体内に『活性酸素』は増えて、老化を加速しやすくなります！そこで、紫外線を浴びる時期に積極的に摂りたい栄養素・食品を紹介。
ビタミンA
人参・小松菜・ほうれん草・うなぎ・緑黄色野菜(油脂と調理で吸収力UP)
ビタミンE
ナッツ類・魚類・アボカド
ビタミンC
赤、黄ピーマン・ブロッコリー・キウイ・キャベツ・みかん・いちご
抗酸化パワーで体の汚れた活性酸素除去！！！
BLOG | 2021.04.29
紫外線を浴びると体内に『活性酸素』は増えて、老化を加速しやすくなります！そこで、紫外線を浴びる時期に積極的に摂りたい栄養素・食品を紹介。
人参・小松菜・ほうれん草・うなぎ・緑黄色野菜(油脂と調理で吸収力UP)
ナッツ類・魚類・アボカド
赤、黄ピーマン・ブロッコリー・キウイ・キャベツ・みかん・いちご