美しい肌を作るポイント！　

美しい肌を作るのには、沢山のポイントがあります！

皆様はどのくらい意識できてますか？？(^ ^)

・肌を傷つける事なく、汚れをきちんと落とす

ゴシゴシこすらない、肌に合ったものを使う

・保護膜を正常に保つ

程よい運動で汗を出し、天然のクリームを出す。洗顔をしすぎて皮脂を取りすぎない

・紫外線、乾燥から肌を守る

日々の日焼け対策！日差しは１年中降り注いでます！！！

・肌に栄養を与えて、皮膚の新陳代謝を活発にする

パックや美容液で、肌に足りていないものを補給する

・バランスのとれた食事

肌に良いビタミンA、ビタミンC、たんぱく質をよく摂る

・質の良い睡眠

お肌のゴールデンタイムPM10:00〜2:00までに寝る事をオススメ♪

・精神状態

ストレスや疲労を溜め込まない

これらのポイントをおさえて生活する事で美しい肌を作るお手伝いができます！美肌を目指しましょう♪♪

< 皮膚とは？　

食べてないのに痩せない理由　 >