肌を作る食べ物
BLOG | 2021.03.13
美肌を作るためにまず重要なのは
タンパク質です！
タンパク質があると、ほかのビタミン等も作用する♪
積極的に摂りたいもの！
☆肉類
☆魚類
☆卵
☆乳製品(チーズ、ヨーグルト)
☆大豆製品(納豆、豆腐など)
比較的摂りやすい食べ物なので、積極的に摂り、美肌の土台を作っていきましょう(o^^o)
BLOG | 2021.03.13
美肌を作るためにまず重要なのは
タンパク質があると、ほかのビタミン等も作用する♪
積極的に摂りたいもの！
☆肉類
☆魚類
☆卵
☆乳製品(チーズ、ヨーグルト)
☆大豆製品(納豆、豆腐など)
比較的摂りやすい食べ物なので、積極的に摂り、美肌の土台を作っていきましょう(o^^o)