肌を作る食べ物

BLOG | 2021.03.13

パック中

美肌を作るためにまず重要なのは

タンパク質です!

タンパク質があると、ほかのビタミン等も作用する♪

積極的に摂りたいもの!

☆肉類

☆魚類

☆卵

☆乳製品(チーズ、ヨーグルト)

☆大豆製品(納豆、豆腐など)

比較的摂りやすい食べ物なので、積極的に摂り、美肌の土台を作っていきましょう(o^^o)