肩凝り

BLOG | 2021.09.16

肩こり

☆さびつき肩胛骨チェック方法☆

・背中の対角線上で左右の手が組めない

・体の後ろで両手を握り、その握った手を肩の高さまで上げれない

・両方の肘同士を引っ付けて、水平以上にあげれない

さらに筋肉の緊張状態が続くと、筋肉内に乳酸がたまって痛みが発生して、肩こりや背中のこりの原因となります!「さびつき肩甲骨」になると姿勢が悪くなるため、体のあらゆる部分に歪みが生じたり、顔のたるみやくすみにもつながるなど、美容面でもトラブルが生じてしまいます!!

☆さびつき肩胛骨解消法☆

・温めて血流促進(お風呂で温まる、カイロを貼る)

・筋肉を動かして血流UP

・ストレッチで可動域を広げる

それでもなかなか疲れ・コリが取れない方は是非マッサージにお越しくださいませ♪