若返りホルモン
BLOG | 2020.07.04
「ホルモン」は体内の特定の組織や器官で作られ、血液によって運ばれ、特定の器官に作用し、体の様々な働きを調節している！
その数あるホルモンの中でも、成長ホルモンはほとんどの組織に作用する重要なホルモンだと言われています。
成長ホルモンは別名“若返りホルモン”とも言われ、体の成長や代謝などを司っていますが、加齢とともに減少していきます。
睡眠中に分泌されるのですが、入眠の時間に関係なく、睡眠後の２時間くらいまでの深い眠り（ノンレム睡眠）の時に多く分泌され、傷んだ細胞の再生修復を行ってくれる！
また、睡眠中に血行を促し、新陳代謝を活発にし、美肌を維持する大切な役割をしている。
そのため、睡眠不足や生活習慣の乱れなどは、成長ホルモンの分泌を減少させ、肌荒れや肌老化の原因となります。。。