身体の気だるさ

体だるくて重い・・それは主食を食べ過ぎているかも？！

ご飯やパンなどの主食を過剰に摂取しすぎると、血糖値が上がって眠くなったり、糖質が増えインスリンの分泌が増加し、「だる重い」になってしまうので、食べ過ぎには気をつけて下さい♪