食べ物の意味 

BLOG | 2018.07.25

こんにちは!北堀江PaRESの北川です!

今回は食べ物の意味について書いて行きます( ^∀^)

主食

炭水化物などの主食は、エネルギーや集中力の維持。

おかず

タンパク質や脂質などのおかずは、強い体を作る材料。

野菜

ビタミンやミネラルが摂れる野菜は、体調を整える。

果物

ビタミンや炭水化物などの果物は、疲労回復や怪我の予防・ストレスを抑えたり風邪の予防。

食べ物の意味