食べ物の意味
BLOG | 2018.07.25
こんにちは!北堀江PaRESの北川です!
今回は食べ物の意味について書いて行きます( ^∀^)
主食
炭水化物などの主食は、エネルギーや集中力の維持。
おかず
タンパク質や脂質などのおかずは、強い体を作る材料。
野菜
ビタミンやミネラルが摂れる野菜は、体調を整える。
果物
ビタミンや炭水化物などの果物は、疲労回復や怪我の予防・ストレスを抑えたり風邪の予防。

BLOG | 2018.07.25
こんにちは!北堀江PaRESの北川です!
今回は食べ物の意味について書いて行きます( ^∀^)
炭水化物などの主食は、エネルギーや集中力の維持。
タンパク質や脂質などのおかずは、強い体を作る材料。
ビタミンやミネラルが摂れる野菜は、体調を整える。
ビタミンや炭水化物などの果物は、疲労回復や怪我の予防・ストレスを抑えたり風邪の予防。