骨盤底筋
BLOG | 2023.02.21
肛門や膣、膀胱を支えている骨盤底筋
この筋肉が弱まってしまうと、尿漏れや、お風呂から上がった時の水漏れを招いてしまいます、、、
骨盤底筋を鍛えるためには、足の上下運動も重要となります！
積極的に階段を使いましょう！
BLOG | 2023.02.21
この筋肉が弱まってしまうと、尿漏れや、お風呂から上がった時の水漏れを招いてしまいます、、、
骨盤底筋を鍛えるためには、足の上下運動も重要となります！
積極的に階段を使いましょう！