頂き物♪

BLOG | 2017.07.29

こんにちは!北堀江PaRESの北川です^ ^

先日、桃をお土産で頂きました〜♪

驚くほど甘くてぺろっと食べてしまいました。。( ;∀;)

さてここで桃の効果について少しお伝えしたいと思います♪

桃の主な栄養素・期待されている効果なのですが、桃は全体の約90%近くが水分で、高カロリーと思われがちですが

100gあたりのカロリーは40kcalと低めです♪10%程度の大半をショ糖・果糖・ブドウ糖などの炭水化物が

占めており、ビタミン・ミネラル類の含有量も全体的にさほど多くはありません。

視界クエン酸やリンゴ酸などの有機酸、カテキンやクマリンなどのポリフェノールが含まれており、

健康や美容維持にも役立つと考えられております♪

桃はこんな方にオススメ

・エネルギー補充 ・疲労回復のサポートに ・夏バテ予防 軽減に ・血行不良 ・冷え性緩和

むくみ予防 緩和 ・便秘 お腹の調子が気になる ・腸内フローラを整えたい方 などなど^ – ^

桃は体を冷やさない果物と言われていますが、冷蔵庫でキンキンに冷やして食べた場合は別なので、

注意しましょうね(^^)

頂き物の桃