頂き物♪
BLOG | 2017.07.29
こんにちは!北堀江PaRESの北川です^ ^
先日、桃をお土産で頂きました〜♪
驚くほど甘くてぺろっと食べてしまいました。。( ;∀;)
さてここで桃の効果について少しお伝えしたいと思います♪
桃の主な栄養素・期待されている効果なのですが、桃は全体の約90%近くが水分で、高カロリーと思われがちですが
100gあたりのカロリーは40kcalと低めです♪10%程度の大半をショ糖・果糖・ブドウ糖などの炭水化物が
占めており、ビタミン・ミネラル類の含有量も全体的にさほど多くはありません。
視界クエン酸やリンゴ酸などの有機酸、カテキンやクマリンなどのポリフェノールが含まれており、
健康や美容維持にも役立つと考えられております♪
桃はこんな方にオススメ
・エネルギー補充 ・疲労回復のサポートに ・夏バテ予防 軽減に ・血行不良 ・冷え性緩和
むくみ予防 緩和 ・便秘 お腹の調子が気になる ・腸内フローラを整えたい方 などなど^ – ^
桃は体を冷やさない果物と言われていますが、冷蔵庫でキンキンに冷やして食べた場合は別なので、
注意しましょうね(^^)
