頂き物♪

こんにちは！北堀江PaRESの北川です^ ^

先日、桃をお土産で頂きました〜♪

驚くほど甘くてぺろっと食べてしまいました。。( ；∀；)

さてここで桃の効果について少しお伝えしたいと思います♪

桃の主な栄養素・期待されている効果なのですが、桃は全体の約９０％近くが水分で、高カロリーと思われがちですが

１００gあたりのカロリーは４０kcalと低めです♪１０％程度の大半をショ糖・果糖・ブドウ糖などの炭水化物が

占めており、ビタミン・ミネラル類の含有量も全体的にさほど多くはありません。

視界クエン酸やリンゴ酸などの有機酸、カテキンやクマリンなどのポリフェノールが含まれており、

健康や美容維持にも役立つと考えられております♪

桃はこんな方にオススメ

・エネルギー補充　・疲労回復のサポートに　・夏バテ予防　軽減に　・血行不良　・冷え性緩和

むくみ予防　緩和　・便秘　お腹の調子が気になる　・腸内フローラを整えたい方　などなど^ – ^

桃は体を冷やさない果物と言われていますが、冷蔵庫でキンキンに冷やして食べた場合は別なので、

注意しましょうね(^^)

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