バナナ！

こんにちは！北堀江PaRESの北川です！

今日は日差しがきついですね・・！一気に気温が上がるみたいなので、

熱中症など気をつけて下さいね！！

何よりもこまめな水分補給が大事です！！(*^^*)

そういえばこの間スタッフから、ずっと私が飲みたかった『バナナシェイク』を頂き、

嬉しすぎてついつい写真を撮っちゃいました^ ^♪

それがコレ！！！

ここにはバナナ１本丸々入ってるんですよ〜！！

私、バナナが大好きで飲みたくて仕方がなかったので、

本当に嬉しかったんです♪　　と、ここで！みなさんに質問です！

バナナって美容に凄くいいって知ってました？？( ^ω^ )

『バナナ』は美容・ダイエット・運動する方・ストレスを感じやすい方に凄くオススメ！

バナナは高カロリーだと思われがちですが、実は１本大体86kcalしかないんです！

バナナには「美容ビタミン」と呼ばれるビタミンB類がとても豊富！

なので体の中からキレイになりますよ^ ^

後はダイエットにもオススメで、バナナにはむくみを解消してくれるカリウムが豊富♪

お腹の調子も整えてお通じもスムーズに♪スッキリした体が手にはいるかも^ ^

後スポーツする方にもオススメで、バナナに含まれてる様々な糖類はエネルギーに変わる速度がそれぞれ違います！

そのため素早くエネルギーに変えしかも長く持続するんです♪

後はストレスを感じやすい方！バナナにはトリプトファンが含まれていて体内で、

リラックス効果の高いセロトニンというホルモンに変わります！ストレスを感じたら

バナナでリラックスしてゆったりとした時間を過ごすのもいいかもしれませんね！！

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