体がだるおも・・

BLOG | 2017.06.10

こんにちは!北堀江PaRESの上釜です!

体だるくて重い・・それは主食を食べ過ぎているから!

ご飯やパンなどの主食を過剰に摂取しすぎると、

血糖値が上がって眠くなったり、糖質が増えインスリンの分泌が増加して

だるおも・・になってしまうので、食べ過ぎには気をつけて下さいね(*^^*)

白米やパンの角砂糖の個数