黒い食べ物
BLOG | 2017.06.18
こんにちは！北堀江PaRESの上釜です！
最近黒い食べ物を積極的に摂っているのですが、
知っていましたか？実は、
原料に近い濃い色の方が栄養が豊富なんです♪
特に「黒い食材」にはアントシアニンというポリフェノールが豊富に含まれているので、抗酸化作用があるんです！
黒い食材で若さと美しさを保とう！と思い立ち、
ひじき・黒ごま・黒豆・わかめなどを最近食べ続けてます^ ^
「腎」に働きかけて老化を防止してくれるみたい！！
よかったら試してみて下さい(*^^*)
