黒い食べ物
BLOG | 2017.06.18
こんにちは!北堀江PaRESの上釜です!
最近黒い食べ物を積極的に摂っているのですが、
知っていましたか?実は、
原料に近い濃い色の方が栄養が豊富なんです♪
特に「黒い食材」にはアントシアニンというポリフェノールが豊富に含まれているので、抗酸化作用があるんです!
黒い食材で若さと美しさを保とう!と思い立ち、
ひじき・黒ごま・黒豆・わかめなどを最近食べ続けてます^ ^
「腎」に働きかけて老化を防止してくれるみたい!!
よかったら試してみて下さい(*^^*)
