お肉を食べると「痩せやすい体に⁈」
BLOG | 2017.06.29
こんにちは!北堀江PaRESの北川です!
突然ですがみなさん「お肉」を食べると太ると思っている方いらっしゃいませんか?
実は「肉」とは栄養の宝庫!たんぱく質の他に、『牛肉は鉄分』『豚肉はビタミンB群』『鶏肉はビタミンAとコラーゲン』が豊富なんです( ^∀^)
お肉そのものは食べても太りにくく、良質なたんぱく質が筋肉を作り、
代謝をアップして痩せやすい体になるので、パクパク食べましょう♪
フェニルアラニンというアミノ酸がうつの予防効果になる!!!!
最近気持ちが沈みがち・・という時、野菜ばかりの生活が続いていませんか??
食生活を見直してお肉も取り入れてみるといいかもしれませんね*\(^o^)/*
