お肉を食べると「痩せやすい体に⁈」
BLOG | 2017.06.29
こんにちは！北堀江PaRESの北川です！
突然ですがみなさん「お肉」を食べると太ると思っている方いらっしゃいませんか？
実は「肉」とは栄養の宝庫！たんぱく質の他に、『牛肉は鉄分』『豚肉はビタミンB群』『鶏肉はビタミンAとコラーゲン』が豊富なんです( ＾∀＾)
お肉そのものは食べても太りにくく、良質なたんぱく質が筋肉を作り、
代謝をアップして痩せやすい体になるので、パクパク食べましょう♪
フェニルアラニンというアミノ酸がうつの予防効果になる！！！！
最近気持ちが沈みがち・・という時、野菜ばかりの生活が続いていませんか？？
食生活を見直してお肉も取り入れてみるといいかもしれませんね*\(^o^)/*
